활력 충전소 365 (Vital-365)

1. 마음의 활력은 뇌가 아니라 '장'에서 결정된다? 우리는 흔히 기분이나 감정이 오로지 뇌의 영역이라고 생각합니다. 하지만 최신 의과학은 우리의 장(Gut)을 **'제2의 뇌'**…

1. 우리 몸속의 '재활용 센터', 자가포식이란 무엇인가? 우리가 매일 집을 청소하고 쓰레기를 내다 버리듯, 우리 몸의 세포도 내부의 노폐물을 청소하는 시스템을 가지고 있습니다. 이를 과학 용어로…

1. 현대인 활력 저하의 진범, '산화 스트레스'란 무엇인가? 우리는 숨을 쉬고 음식을 섭취하며 생존에 필요한 에너지를 만들어냅니다. 이 과정에서 반드시 거쳐야 하는 곳이 바로 세포 내 발전소인 …