활력 충전소 365 (Vital-365)

식사를 하고 난 뒤, 명치 바로 뒤쪽 깊은 곳이 칼로 찌르는 듯 쑤시면서 그 통증이 등 뒤 날개뼈 사이로 똑바로 뻗어 나간 적 있으신가요? 몸을 앞으로 구부려 웅크리면 통증이 살짝 줄어들고, 허리를 펴고 누우면 …

병원에서 머리 MRI, 심장 초음파, 내시경 검사를 다 받아봐도 "아무 이상이 없다"는 말을 듣는데, 이상하게 문득 가슴이 쿵쾅거리고 식은땀이 나며 어지러웠던 적 있으신가요? 신경이 곤두서서 작…

남들과 똑같이 먹거나 오히려 소식을 하는데도 체중계 바늘이 자꾸 올라가고, 여름에도 손발이 차가워 추위를 잘 타며, 피부가 건조하게 갈라져 스트레스를 받아본 적 있으신가요? 아침에 자고 일어났을 때 얼굴과 체간이 …

점심 식사를 마치고 책상에 앉자마자 의지와 상관없이 눈꺼풀이 천근만근 무거워지면서 정신이 몽롱해지고 기절하듯 졸음이 쏟아진 적 있으신가요? 겨우 졸음을 참고 일을 하려 해도 머리 속에 안개가 낀 듯 멍하고, 식후…

식사를 하고 나면 명치 끝이 짓눌리듯 묵직하고 속이 타들어 가는 듯한 통증 때문에 고통받아 본 적 있으신가요? 신물이 목구멍까지 넘어오고 가슴 한가운데가 뻐근하게 아파와 소화제나 제산제를 입에 달고 살지만, 그때…

아침에 눈을 떴을 때 눈꺼풀이 두툼하게 부어올라 쌍꺼풀이 소시지처럼 접히거나, 손가락이 퉁퉁 부어 반지가 빼지지 않았던 적 있으신가요? 퇴근길이면 다리가 묵직하게 가라앉으면서 양말 자국이 깊게 남아 한참 동안 지…

피검사 결과에서 "콜레스테롤 수치가 조금 높습니다"라는 말을 듣고 찜찜한 마음으로 고기나 계란을 극도로 피하며 계시진 않나요? 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 수치만 낮추면 내 혈관이 피떡 없…

조금만 오랫동안 서 있거나 고개를 숙여 일할 때 뼈 마디마디가 시큰거리고, 등뼈나 허리 깊은 곳에서 뻐근한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 나이가 들수록 뼈가 약해진다는 말을 듣고 시중에서 유명하다는 칼슘 영양제를…

건강검진에서 혈압도 정상이고 콜레스테롤 수치도 깔끔하게 나와 안심하고 계셨나요? 그런데 이상하게 계단을 오를 때 가슴 한구석이 뻐근하거나, 뒷목이 찌릿하게 굳고, 이유 없는 두통과 눈동자 피로감이 지속된다면 절대…

아침에 자고 일어났을 때 손가락이 쥐어지지 않을 정도로 퉁퉁 부어있거나, 얼굴과 눈꺼풀이 부어올라 거울을 보기조차 두려웠던 적 있으신가요? 퇴근길이 되면 구두나 운동화가 꽉 끼어 발목에 선명한 양말 자국이 남고,…

아침에 알람 소리가 울릴 때 몸이 바닥으로 꺼지는 듯한 극심한 무거움을 느끼며 겨우 일어나시나요? 커피를 2~3잔씩 마시지 않으면 낮 동안 눈을 뜨고 있기조차 힘들고, 오후 3~4시만 되면 체력이 바닥나며 짠 음…

아침에 눈을 뜨는 순간부터 몸이 솜뭉치에 물을 적신 듯 무겁고, 낮 동안 피로 박카스나 커피를 연신 마셔봐도 지독한 무기력함이 가라앉지 않나요? 소화가 안 되는 것도 아니고 특별히 과격한 운동을 한 것도 아닌데,…

낮에는 분명 식단 조절도 잘하고 식욕을 잘 참았는데, 이상하게 밤 9~10시만 되면 뇌 속에서 자제력 밸브가 풀리면서 라면, 치킨, 떡볶이 같은 자극적인 음식을 미친 듯이 집어먹게 된 적 있으신가요? "…

평소에 삼겹살, 튀김, 찌개처럼 기름진 음식을 맛있게 먹고 난 뒤, 유독 오른쪽 갈비뼈 아래쪽 상복부가 답답하고 묵직하게 쑤시는 통증을 느껴본 적 있으신가요? 통증이 심할 때는 오른쪽 어깨나 등 뒤쪽 날개뼈 부근…

점심 식사를 마치고 의자에 앉아 일을 하거나 운전을 할 때, 눈꺼풀에 수십 kg의 덤벨을 달아놓은 것처럼 시야가 아득해지고 참을 수 없는 졸음이 폭풍처럼 밀려온 적 있으신가요? 쏟아지는 졸음을 참지 못하고 책상에…

오후만 되면 머릿속에 안개가 자욱하게 낀 것처럼 멍해지면서, 방금 하려던 일이 생각나지 않거나 단어가 입안에서만 맴돌아 당황했던 적 있으신가요? 글을 읽어도 내용이 머리에 들어오지 않고, 집중력이 뚝 떨어져 일을…

아침에 일어났을 때는 배가 평평했는데, 점심 식사만 하고 나면 배가 마치 임산부처럼 빵빵하게 부풀어 올라 바지 단추를 풀러야 했던 적 있으신가요? 배 속에서 끊임없이 꾸르룩거리는 소리가 나고 가스가 차서 민망한 …